(Ré)équilibrage alimentaire sans restriction
Spécialisée en relations troublées avec l'alimentation & l'image corporelle
Vous êtes fatigué.e de lutter contre votre assiette, de passer d’un régime à un autre, de culpabiliser après chaque repas ?
D’être dans un combat permanent avec votre corps ? Et si je vous disais que c’est possible de briser ce cercle vicieux ?
Mon accompagnement
En souhaitant prendre rendez-vous avec une diététicienne, vous venez peut-être avec une idée en tête : celle de perdre du poids « en faisant un régime ». Je ne propose pas de régime ni de promesse de perte de poids. En tant que diététicienne-nutritionniste, mon rôle n’est pas de vous faire maigrir à tout prix, mais de vous aider à (re)trouver un équilibre durable, à comprendre votre corps, vos besoins, vos émotions et votre rapport à l’alimentation.
Ensemble, nous travaillons à réguler votre poids, à éviter qu’il continue à augmenter, et surtout à améliorer votre santé et votre composition corporelle. La perte de poids, quand elle survient, est souvent le résultat d’un mieux-être global, pas un objectif imposé. Car elle dépend de nombreux facteurs : votre métabolisme, votre état de santé, vos hormones, votre sommeil, votre stress, votre histoire corporelle…
Mon approche repose sur le rééquilibrage alimentaire, la (re)connexion à vos sensations, et l’amélioration de votre relation à la nourriture et à vous-même. Parce qu’avant de vouloir transformer votre corps, il faut d’abord apprendre à l’écouter, à le comprendre et à le respecter. Je ne vous promets donc pas une perte de poids chiffrée ou rapide, plutôt, un chemin de réconciliation et de mieux-être, loin des régimes et de la culpabilité.
2 types d'accompagnements
(Re)connecte-toi (en cours de finalisation)
Mon programme en ligne signature pour transformer en profondeur votre rapport à l’alimentation et au corps (pour les relations troublées avec l’alimentation, TCA, troubles image corporelle)
Approche psycho-comportementale, hypnose, micronutrition, auto-massages et auto-hypnose… Modules vidéos en ligne + exercices pratiques + suivi personnalisé sur application + RDV réguliers
Consultations individuelles
En cabinet ou en visio : relations troublées avec l’alimentation, troubles digestifs, alimentations végétales, troubles féminins, intolérances…
Approche psycho-comportementale, hypnose, micronutrition et massages bien-être (en soutien, au cas par cas si pertinent)
Qui suis-je ?
Diététicienne Aix-les-Bains – Crédit Photo Pauline Marizy Photographie
Je suis Nejma Diététicienne nutritionniste en visio & cabinet à Aix-les-Bains (73100). Mon envie de toujours : aider les autres à travers mon métier. Passionnée par l’alimentation et le bien-être, j’ai décidé d’entamer une reconversion professionnelle à mes 30 ans pour devenir Diététicienne Nutritionniste. Je souhaite montrer que bien manger rime avec plaisir alimentaire. J’accompagne les personnes qui veulent sortir du contrôle, de la culpabilité. Les personnes qui veulent (re)trouver une liberté alimentaire durable et un mieux être global. Pour cela, je me forme aux Thérapies Cognitives et Comportementales, à la micronutrition, aux massages bien-être & à l’hypnose adaptée à la psychonutrition.
Diététicienne en ligne...
Grâce à la visio, où que vous habitiez en France ou en Europe, je peux ainsi vous proposer un suivi diététique sans que vous deviez vous déplacer. Lorsque vous réservez votre RDV sur Alivio, vous recevez tout simplement un lien pour vous connecter le jour J. Vous n’avez plus qu’à vous installer confortablement sur votre canapé ou à votre bureau pour une consultation tout en simplicité.
... et en cabinet
Et pour les personnes habitant en Savoie qui préfèrent le face à face, il est possible de prendre RDV en cabinet à l’Espace Paramédical Mandala à Aix-les-Bains le mercredi après-midi, le jeudi après-midi et le vendredi toute la journée !
Ce qu'ils en disent
Pour vous aider en cuisine
Mon objectif est de vous aider à manger mieux au quotidien tout en conservant une dimension de plaisir. En gros, adopter une alimentation variée, équilibrée et sans frustration ! Pour cela, je vous propose des recettes faciles & rapides à base d’aliments simples et le plus souvent de saison.
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Vous avez du mal à vous organiser en cuisine ? Téléchargez mon guide gratuit « 5 astuces pour cuisiner sainement & facilement ».
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