Diététique comportementale, micro-nutrition & massages bien-être

Rééquilibrage alimentaire sans restriction, troubles digestifs, TCA & alimentations végétales

Qui suis-je ?

Nejma Diététicienne nutritionniste
Nejma Diététicienne nutritionniste

Je suis Nejma Diététicienne nutritionniste en visio & cabinet à Aix-les-Bains (73100). Mon envie de toujours : aider les autres à travers mon métier. Passionnée par l’alimentation et le bien-être, j’ai décidé d’entamer une reconversion professionnelle à mes 30 ans pour devenir Diététicienne Nutritionniste. Je souhaite montrer que bien manger rime avec plaisir alimentaire. Durant mes consultations diététiques, je vous accompagne avec bienveillance pour adopter l’alimentation qui vous convient selon votre problématique. Sur ce site et mes réseaux, vous pourrez retrouver mes recettes et conseils pour une alimentation équilibrée sans frustration.

"Mon but est de prendre en charge l'humain dans sa globalité, de créer une harmonie entre le corps, le coeur & le mental."

Mon approche de diététicienne

Mon approche est à l’opposé de la mode des “régimes”. Je souhaite combattre l’idée reçue de la diététicienne qui impose un régime et vous prive de vos petits plaisirs. Car oui, il est possible de perdre du poids sans se restreindrePour toute prise en charge dans le cadre de pathologies, je vous accompagne au mieux pour que vous puissiez allier plaisir et maintien de votre santé

Mon approche est holistique. C’est-à-dire que, quelle que soit votre problématique, j’aborde votre prise en charge diététique dans sa globalité en prenant en compte votre corps, vos émotions, votre énergie, votre vie et vos bagages… Pour harmoniser corps, coeur & esprit, je me forme à la thérapie comportementale et cognitive (TCC), à la micro-nutrition et aux massages bien-être.

Je propose des (télé)consultations ludiques et interactives dans une ambiance bienveillante. Ainsi que des outils pratiques pour vous permettre d’adopter des habitudes saines, durables & en accord avec vos contraintes et votre personnalité. Mon objectif est de vous aider à (re)trouver une alimentation santé et plaisirsans restriction, qui vous correspond !

Mes formations

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Brevet de Technicien Supérieur en Diététique

Diplôme obtenu en octobre 2022

Diététique psycho-comportementale

Formations Thérapie Cognitive et comportementale, pleine conscience et intéroception, prise en charge des TCA. Centre de formation Diététique et Comportement Florian Saffer

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Nutrition et micronutrition adaptée aux troubles digestifs & féminins

Formation Aptimea - Troubles digestifs & SII, dysbiose, troubles féminins (SOPK, endométriose)

Massage lympho-drainant

Formation Colibri - Opératrice en massage lympho-drainant inspiré de la méthode Vodder®

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Massage Belly Revolution®

Formation au massage du ventre Belly Revolution® par Marine Cayol de Goddess Revolution Academy

Alimentations végétariennes

Formation sur la prise en charge de la transition vers les alimentations végétales - Centre de formation Florian Saffer par Virginie BACH

Qui peut consulter une diététicienne nutritionniste ?

Tout le monde qui souhaite faire le point sur son alimentation peut consulter une diététicienne nutritionniste !  Pour ma part, je me spécialise dans certains domaines pour vous accompagner vers un mieux-être global. Formée à la diététique psycho-comportementale, je me spécialise dans la prise en charge des relations à l’alimentation troublées (alimentations “émotionnelles” et hypersensibilité, compulsions, hyperphagie, boulimie…), dans le rééquilibrage alimentaire et la perte / prise de poids sans restriction. Je me forme également à la prise en charge des troubles digestifs et à la transition vers les alimentations végétales.

Diététicienne en ligne...

Nejma diététicienne en ligne

Grâce à la visio, où que vous habitiez en France ou en Europe, je peux ainsi vous proposer un suivi diététique sans que vous deviez vous déplacer. Lorsque vous réservez votre RDV sur Alivio, vous recevez tout simplement un lien pour vous connecter le jour J. Vous n’avez plus qu’à vous installer confortablement sur votre canapé ou à votre bureau pour une consultation tout en simplicité.

... et en cabinet

Et pour les personnes habitant en Savoie qui préfèrent le face à face, il est possible de prendre RDV en cabinet à l’Espace Paramédical Mandala à Aix-les-Bains le mercredi après-midi, le jeudi et le vendredi !

Nejma Diététcienne nutritionniste

Et entre les consultations ?

Nejma diététicienne en ligne Alivio

Entre deux consultations, nous restons en contact grâce à l’application gratuite Alivio ! Vous pouvez la télécharger sur iPhone ou AndroïdCette application vous permet de retrouver tous les documents et les recettes que je vous partage, de suivre votre évolution et d’échanger avec moi via la messagerie. De quoi entretenir positivement votre prise en charge entre chaque rendez-vous. Si vous ne souhaitez pas utiliser l’application, aucun souci, les documents vous seront transmis par mail.

Prendre le temps de ralentir

Pour vous aider à vous (re)connecter à votre corps et à en prendre soin, je me suis formée aux massages bien-être : le massage lympho-drainant et le massage Belly Revolution®. Aussi bien ouverts à mes patients qu’aux personnes qui n’ont pas de suivi diététique, ces massages ont une vocation de bien-être et de détente. Ils viennent également répondre à des problématiques souvent rencontrées chez mes patientes (sensations de jambes lourdes et douloureuses, rétention d’eau, cellulite aqueuse, constipation, troubles digestifs…)

Ils m'ont fait confiance

Pour vous aider en cuisine

Mon objectif est de vous aider à manger mieux au quotidien tout en conservant une dimension de plaisir. En gros, adopter une alimentation variée, équilibrée et sans frustration ! Pour cela, je vous propose des recettes faciles & rapides à base d’aliments simples et le plus souvent de saison. 

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