Consultations & suivis
Qui peut consulter une diététicienne nutritionniste ?
Tout le monde ! Pathologie ou non, quel que soit l’âge, n’importe qui peut consulter une diététicienne pour faire le point sur son alimentation. Pour ma part, je vous reçois en consultation pour vous aider et m’adapte à votre situation. Voici les motifs pour lesquels je me spécialise :
Equilibrage alimentaire
Vous avez envie de (re)prendre votre alimentation en mains et vous avez besoin d'être guidé.e ? Je vous accompagne dans la mise en place d'une alimentation santé et plaisir qui VOUS correspond.
Changement d'alimentation
Que vous souhaitiez diminuer la consommation de protéines animales (flexitarisme) ou arrêter et devenir végétarien ou végétalien ou vegan, je vous accompagne dans cette transition vers une alimentation végétale afin d'éviter les carences.
Perte de poids
Je vous guide dans ce cheminement en m'adaptant à vos besoins tout en conservant une dimension de plaisir. Fini les régimes, la restriction, le poids qui fait le yoyo... Bienvenue la perte de poids sereine et pérenne ! Car, oui, on peut perdre du poids en mangeant du chocolat !
Allergies, troubles digestifs...
Vous avez des allergies, intolérance et/ou troubles digestifs... Ces troubles peuvent réellement gâcher le quotidien. Ensemble, nous trouvons l'alimentation qui vous convient en tenant compte de vos symptômes, vos tolérances et votre mode de vie afin d'améliorer votre bien-être.
Image corporelle
Je vous accompagne à améliorer votre image corporelle et votre relation à l'alimentation. Restriction cognitive, hypercontrôle sur l'alimentation lié à des anciens régimes qui entraîne des pertes de contrôle... Grâce à ma formation en Thérapie Cognitive et Comportementale, je vous aide à sortir de cette spirale négative pour harmoniser votre rapport au corps et à la nourriture.
Pathologies féminines
Hypothyroïdie (même si elle touche des hommes, elle est principalement à dominante féminine), endométriose, SOPK, SPM... L'alimentation et l'hygiène de vie ont leur rôle à jouer dans la prise en charge de ces maladies. Je vous conseille afin d'améliorer votre qualité de vie tout en continuant à vous faire plaisir.
Information importante : je ne prends pas en charge les personnes souffrant d’anorexie mentale ou boulimie avec vomissements. N’hésitez pas à me contacter pour que je vous renvoie vers une diététicienne spécialisée en TCA.
Massage lympho-drainant
Dans le cadre de ma prise en charge globale et bien-être, je me suis formée à la pratique du massage lympho-drainant inspiré de la méthode Vodder®. Le but étant de vous aider à améliorer votre bien-être général. Le massage lympho-drainant permet d'améliorer la circulation lymphatique et la circulation sanguine, de lutter contre la rétention d'eau et la cellulite aqueuse (action amincissante), d'améliorer les troubles digestifs, de renforcer le système immunitaire et d'apaiser le système nerveux.
Massage Belly Revolution ®
Le massage Belly Revolution® est un massage du ventre dont l'essence même est la douceur. Il offre différents bienfaits tant sur le plan émotionnel que physique. Grâce à un protocole énergétique, il permet de libérer les émotions intériorisées. Grâce à des mouvements doux et enveloppants, il permet d'apporter une sensation de bien-être intestinal... Idéal pour les personnes souffrant de troubles digestifs et totalement ouvert aux personnes cherchant un moment de détente.
Comment prendre RDV ?
La prise de RDV se fait directement en ligne sur la plateforme Alivio. Il suffit de créer votre compte. Vous pouvez bien sûr me contacter via le formulaire de contact ou par téléphone ou par mail pour fixer un RDV directement. Pour plus d’informations, rendez-vous sur la page de renseignements de prise de RDV.
Comment se passe la 1ère consultation ?
Au début de la consultation, nous discutons ensemble. Je vous pose des questions sur votre mode de vie, vos éventuels traitements et nous faisons le point sur le questionnaire que vous avez pré-rempli avant la séance. Nous approfondissons la raison pour laquelle vous avez décidé d’entamer cette prise en charge.
Puis, nous échangeons autour de vos habitudes alimentaires. Sauf cas particulier (pathologie), je ne vous fait pas remplir de carnet alimentaire avant la séance. Vous me racontez votre journée alimentaire type qui me permet de comprendre les éventuelles problématiques. A partir de cela, nous pouvons fixer ensemble des objectifs à court / moyen terme et élaborer un planning de suivi thématique.
En fin de séance, nous fixons ensemble un planning de suivi (le nombre de séances dépend de votre problématique) ainsi que la date du prochain RDV. Je vous explique comment utiliser l’application Alivio afin que nous restions en contact et que je vous partage vos documents.
Sachant qu’il est également tout à fait possible de prendre rendez-vous pour une seule consultation diététique sans suivi. Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin de recevoir des conseils ponctuels sans réelle problématique qui implique un suivi sur le long terme (par exemple : questions sur l’équilibre alimentaire, conseils durant la grossesse ou pour un projet de grossesse etc). N’hésitez pas à me contacter !
Et après ?
Après la 1ère consultation, je vous adresse plusieurs éléments et nous restons en contact via l’application gratuite Alivio (ou par mail si vous ne souhaitez pas utiliser l’application).
Fiches conseils & compte rendu
Vous recevez des fiches thématiques comprenant des conseils adaptés ainsi que le compte rendu de la séance.
Feuille de route & Recettes
Vous recevez une feuille de route (conseils alimentaires spécifiques, répartition alimentaire), des menus et un accès à plus de 70 recettes faciles & rapides sont déposées sur votre application.
Journal de bord
Sur l'application Alivio, vous disposez d'un journal de bord complet sur lequel vous retrouverez vos objectifs et votre carnet alimentaire. Vous pouvez noter vos repas, votre hydratation mais aussi vos sensations, vos symptômes et vos émotions.
On garde le contact
Entre chaque séance, nous gardons le contact sur l'application Alivio via la messagerie intégrée et les commentaires sur votre carnet. Si vous ne souhaitez pas utiliser l'application, nous pouvons bien entendu garder le contact par mail/téléphone.
Comment se passent les consultations de suivi ?
Les consultations de suivi sont des séances thématiques. Ce ne sont pas de simples rendez-vous de contrôle de votre poids et des précédentes semaines. Lors de la 1ère consultation, nous avons discuté ensemble des thèmes qui vous aideront à avancer selon votre problématique. Que ce soit des connaissances autour du corps et des aliments, de l’aide à l’organisation en cuisine ou de l’écoute de vos sensations alimentaires ou activités TCC… Selon votre problématique la consultation de suivi dure de 20min à 60 minutes et s’organise autour de jeux/activités et/ou d’échanges dans la bonne humeur et la bienveillance. Selon la thématique, à l’issue de la consultation, je vous remets un livret personnalisé ou des documents adaptés.
Le nombre de séances de suivi dépend de votre problématique. En règle générale, nous fixons lors de la 1ère séance un planning de 2 à 3 séances de suivi. Puis, à l’issue de ces séances, nous voyons si vous souhaitez continuer le suivi ou l’arrêter / le suspendre (bilan intermédiaire).
Comment payer les séances ?
Lorsque vous prenez RDV pour la 1ère consultation, le paiement est à réaliser avant le RDV (vous recevez un mail 7 jours avant la date de RDV pour vous demander le règlement par virement ou CB via Stripe). En effet, suite à la recrudescence de premier RDV réservés et non honorés sans prévenir, j’ai été contrainte de mettre en place ce fonctionnement. Pour les consultations de suivi, le paiement vous sera demandé à la fin de la séance :
- Pour les règlements par virement, je vous envoie une facture en attente de paiement ainsi que le RIB. Une fois votre virement reçu, je vous envoie votre facture acquittée que vous pouvez ensuite transmettre à votre mutuelle pour remboursement.
- Pour les règlements par CB, je vous envoie un lien de paiement sécurisé Stripe. Il vous suffit de régler en un clic et vous recevez votre facture acquittée automatiquement pour envoi à la mutuelle.
- Au cabinet : vous pouvez régler par CB (lecteur de carte) ou espèces ou virement bancaire instantané. Vous recevrez également votre facture acquittée pour envoi à la mutuelle.
Les règles du jeu
Annulation et modification de RDV
Cela peut arriver à tout le monde d'oublier un RDV ou d'avoir un imprévu, je le conçois tout à fait. Je vous invite toutefois à me prévenir minimum 24H à l'avance lorsque vous savez que vous ne vous présenterez pas au RDV ou que vous souhaitez l'annuler (hors urgence). Car, un RDV de manqué, pour un thérapeute c'est un trou dans le planning et une place manquée pour un.e autre patient.e . De plus, je prépare vos consultations en amont avant le jour du RDV. Le travail du diététicien ne se limite pas au temps de consultation.
Tout RDV non honoré sans m’avoir prévenu ou tout RDV annulé à la dernière minute sera dû.
Pour la 1ère consultation, votre paiement effectué à l’avance ne sera pas remboursé. Pour les consultations de suivi, une facture vous sera envoyée par mail pour règlement.
Quels sont les tarifs ?
Les tarifs varient selon la 1ère consultation et les RDV de suivi selon la problématique. Pour les prises en charge longues, je vous propose un pack de 5 séances à prix préférentiel. Retrouvez toutes les informations concernant les tarifs dans la rubrique dédiée. Il est possible de se décider pour ce pack une fois la 1ère consultation réalisée, je vous déduis le prix de la consultation du prix total du pack.
Prise en charge mutuelle
Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle. De plus en plus de mutuelles prennent en charge des forfaits annuels pour les consultations diététiques. Vous pouvez consulter l'article rédigé par Resalib qui liste certaines mutuelles prenant en charge les consultations diététiques.
