Ateliers parents / enfants
Afin de vous aider à prendre soin de votre santé et à adopter une relation saine avec l’alimentation, je propose différents ateliers autour de thématiques variées.
Riche de mon expérience d’éducation nutritionnelle & prévention santé en école Montessori, j’ai à coeur d’organiser des ateliers parents / enfants. Car je suis convaincue que c’est dès le plus jeune âge que l’équilibre alimentaire se met en place.
Les ateliers se déroulent en visio.
Des ateliers cuisine à distance ? Comment ça marche ?
- Nous définissons le nombre de recettes et la/les recette(s) que vous souhaitez réaliser avec votre enfant.
- Je vous envoie la liste d’ingrédients et la(les) fiche(s) recette(s).
- Vous faîtes les courses de votre côté.
- Le jour de la séance, vous vous connectez au lien de visioconférence que je vous aurai envoyé.
- Nous réalisons la(les) recette(s) ensemble : vous avec votre enfant, moi de mon côté.
- Je suis à votre disposition pour vous conseiller et vous guider, je vous partage des astuces & conseils pratiques pendant/après la séance.
- Après la séance, vous conservez la(les) recette(s) et pouvez les refaire avec votre enfant pour partager un moment convivial ensemble et lui apprendre à apprécier cuisiner.
Des ateliers éducation nutritionnelle à distance ? Comment ça marche ?
- Nous définissons la thématique de l’atelier et le nombre d’activités (selon l’âge de l’enfant)
- Je vous envoie les supports de jeux à imprimer/découper ou à préparer et le mode d’emploi
- Le jour de la séance, vous vous connectez au lien de visioconférence que je vous aurai envoyé.
- Vous vous installez avec votre enfant autour d’une table ou sur le sol avec l’ordinateur en face.
- Je vous explique les règles du jeu à vous et votre enfant.
- L’enfant réalise l’activité et nous le guidons, vous et moi.
- Je partage des explications, des informations santé et nutrition au fur et à mesure de la séance et nous faisons le point à la fin de l’activité.
- Je vous envoie en fin de séance un récapitulatif des grandes lignes de l’éducation nutritionnelle transmise par l’intermédiaire des jeux.
- Vous conservez tous les supports de jeux et pouvez les réaliser ponctuellement avec votre enfant afin de consolider ses connaissances.
Exemples de thématiques pour les plus petits 3-6 ans :
- La fleur alimentaire : se familiariser aux groupes d’aliments
- Les saveurs et les textures : reconnaitre les 4 grandes saveurs et aborder les 5 sens, les différentes textures, les modifications de textures (à travers des dégustations)
- Les fruits et légumes : différencier fruits et légumes, aborder les différentes saisons, panier de fruits et légumes à toucher…
- Les déchets : aborder les déchets et le gaspillage à travers une activité à faire à la maison
Exemples de thématiques pour les plus grands 6-12 ans :
- Les fréquences de consommation
- Les macro et micro nutriments
- Les étiquettes d’emballages industriels
- Les modes d’alimentation actuels (végétarisme, végétalisme, flexitarien) et les allergies/intolérances
- L’image corporelle, le mode de vie, les activités à privilégier/limiter
- La journée alimentaire : composer son assiette à chaque repas
Ateliers cuisine parents/enfants
Pour cuisiner ensemble, apprendre aux plus petits les techniques culinaires de base et éveiller leurs sens ! L'atelier s'articule autour de recettes faciles et équilibrées prédéfinies à l'avance pour que vous puissiez faire les courses.
Atelier éducation nutritionnelle parents/enfants
Pour transmettre aux plus petits les bases de l'alimentation équilibrée et de l'acceptation de son corps, faire un lien entre aliments / santé / environnement à travers des jeux et des activités ludiques prédéfinies.
Réservation des ateliers
Les ateliers se réservent sur demande afin de pouvoir préparer la séance ensemble : remplissez le formulaire ci-dessous en cochant le type d'atelier que vous souhaitez effectuer (cuisine ou éducation nutritionnelle) et ce que vous souhaiteriez faire en message afin que nous puissions échanger, fixer une date d'atelier et que je vous communique le tarif (qui dépend de l'atelier, du nombre de recettes ou d'activités etc...)