Tarte Salée Brocoli, Poireau, Truite Fumée & Chèvre Chaud

Tarte Salée Brocoli, Poireau, Truite Fumée & Chèvre Chaud

Crédit photo : Nejma Diététicienne Nutritionniste

Je ne sais pas vous, mais personnellement, j’adore les tartes salées. 

Déclinables à l’infini, elles sont parfaites quand on est en panne d’idée de repas.

Et, si on utilise des légumes et des produits frais, elles permettent de réaliser un repas équilibré accompagné d’une petite salade verte.

Pour cette recette de tarte, j’avais un brocoli à finir.

J’ai alors réfléchi à une association de saveurs pour cette tarte salée brocoli.

J’ai opté pour de la truite fumée et du chèvre, dont les goûts s’harmonisent bien avec le brocoli. Et j’ai ajouté des champignons et du poireau pour rester dans les légumes de saison.

Côté pâte, je ne l’ai pas réalisé moi-même cette fois-ci.

J’ai choisi, comme d’habitude, une pâte brisée multi-céréales de ma marque fétiche Biobleud.

Temps de préparation

10 min

Temps de cuisson

20 min

Portions

4 personnes

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Tarte Salée Brocolis, Poireau, Truite Fumée & Chèvre Chaud

Nejma Diététicienne-Nutritionniste
Une recette de tarte salée aux légumes parfaites pour un repas savoureux et équilibré, accompagnée d'une bonne salade verte.
5 de 1 évaluation
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 pâte brisée (ici marque Biobleud)
  • 1/2 brocolis
  • 1 poireau (1 pas trop gros)
  • 4 tranches de truite fumée
  • 6 rondelles de bûche de chèvre (du fromager de préférence)
  • 6 champignons de Paris
  • 2 cas de moutarde de Dijon
  • 3 oeufs
  • 20 cl de crème d'amande (ou autre crème végétale)
  • 1 oignon
  • huile d'olive extra vierge
  • poivre

Instructions
 

  • Rincer le brocolis et le poireau.
  • Couper la moitié du brocolis, garder le reste pour plus tard. Découper des morceaux de brocolis en enlevant les branches et les feuilles. Le couper en petits morceaux.
  • Couper le poireau en rondelles.
  • Laver les champignons et les couper en petits morceaux.
  • Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
  • Une fois que l'oignon est devenu fondant, rajouter les champignons, mélanger.
  • Laisser revenir à feu moyen. Rajouter ensuite le brocolis et le poireau. Poivrer. Bien mélanger et faire revenir 5 min le temps que les légumes reviennent légèrement.
  • Les laisser refroidir. Pendant ce temps, casser les oeufs dans un saladier. Fouetter les oeufs puis rajouter la crème d'amande et bien mélanger.
  • Rajouter également 1 cas de moutarde de Dijon, bien mélanger.
  • Rajouter les légumes une fois refroidi et bien mélanger le tout.
  • Découper les tranches de truite fumée en morceaux et les rajouter aux légumes, mélanger.
  • Étaler la pâte brisée dans un moule en gardant le papier sulfurisé.
  • Badigeonner le fond de tarte avec 1 cas de moutarde de Dijon. Bien étaler.
  • Verser l'appareil légumes/truite/crème sur le fond de tarte et bien répartir le tout.
  • Enfin, découper 6 rondelles de bûche de chèvre et les positionner sur le dessus.
  • Replier le rebord de la pâte vers le centre.
  • Enfourner pendant une vingtaine de minutes à environ 170-180°. Bien vérifier en cours de cuisson, il ne faut pas que la tarte cuise de trop 🙂
  • Servir bien chaud avec une salade verte.

N'hésitez pas à me dire si vous testez cette recette de tarte salée brocoli, poireau, truite fumée & chèvre !

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